Heat Stroke पासून दूर राहण्यासाठी घरगुती उपाय, घ्या जाणून

सध्याच्या वाढत्या कडाक्याच्या उन्हामुळे अंगाची ल्हाईल्हाई होतेच. पण बहुतांशजणांना हीट स्ट्रोकच्या समस्येचाही सामना करावा लागतोय.यावर उपाय काय जाणून घेऊया.

उन्हाळ्याच्या दिवसात शरीर हाड्रेट राहण्यासाठी पुरेशा प्रमाणात पाणी प्या. जेणेकरुन हीट स्ट्रोक किंव डिहाइड्रेशनच्या समस्येपासून दूर रहाल.

घराबाहेर पडण्यापूर्वी किंवा एखाद्या बॉटलमध्ये लिंबू सरबत घ्या. जेणेकरुन शरीराला थंडावा मिळेल.

कलिंगडमध्ये पाणी भरपूर प्रमाणात असते. यामुळे उन्हाळ्यात कलिंगडचे सेवन करू शकता.

उन्हाळ्यातील हीट स्ट्रोकच्या समस्येपासून दूर राहण्यासाठी आवळ्याचा ज्यूस पिऊ शकता. यामुळे शरीराला थंडावा मिळण्यास मदत होईल.

काकडीमध्ये 90 टक्के पाणी असते. यामुळे उन्हाळ्यात काकडीचे सेवन करू शकता.

उन्हाळ्यात कोमट पाण्यात मीठ घालून आंघोळ करावी. यामुळे शरीराचे तापमान सामान्य राहण्यास मदत होईल.

सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.