Marathi

HEALTH TIPS

दररोज खा एक वाटी दही, शरीराला मिळतील हे लाभ

Marathi

कॅल्शिअम

नियमित एक वाटी दही खाल्ल्यास आरोग्यास अगणित लाभ मिळू शकतात. दह्यामध्ये कॅल्शिअम अधिक प्रमाणात असते, जे दात आणि हाडांच्या आरोग्यासाठी लाभदायक असते.

Image credits: Getty
Marathi

चयापचयाची क्षमता

दह्याच्या सेवनामुळे शरीराची चयापचयाची क्षमता देखील सुधारते. आणखी कोणकोणते लाभ मिळू शकतात, जाणून घेऊया सविस्तर...

Image credits: Getty
Marathi

पचनप्रक्रिया

दह्याच्या सेवनामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ शरीराबाहेर सहजरित्या फेकले जातात. शरीराच्या पचनप्रक्रियेचे कार्य सुरळीत सुरू ठेवायचे असेल तर दह्याचे नियमित सेवन करा.

Image credits: Getty
Marathi

वजन कमी करण्यासाठी

दह्यामध्ये शरीरास पोषक असणाऱ्या बॅक्टेरियांचा समावेश असतो. जे पोटातील हानिकारक बॅक्टेरियांचा खात्मा करतात व चयापचयाची क्षमता वाढवतात. यामुळे शरीराचे वजन कमी होण्यास मदत मिळते.

Image credits: Getty
Marathi

केसांसाठी लाभदायक

दह्यातील औषधी गुणधर्मांमुळे केसांचेही आरोग्य सुधारण्यास मदत मिळते. काही जण दह्याचा हेअर केअर रुटीनमध्येही समावेश करतात.

Image credits: Getty
Marathi

रोगप्रतिकारक शक्ती

दह्यामध्ये अशा कित्येक गुणधर्मांचा समावेश असल्याने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होण्यास मदत मिळते. ज्यामुळे कित्येक आजारांपासून शरीराचे संरक्षण होते.

Image credits: Getty
Marathi

त्वचेसाठी लाभदायक

दह्यातील पोषणतत्त्व त्वचेसाठीही लाभदायक असतात. यामुळे त्वचेशी संबंधित समस्या कमी होऊन त्वचेवर नैसर्गिक चमक येण्यास मदत मिळते.

Image credits: Nushrratt Bharuccha's Instagram Account
Marathi

तज्ज्ञांचा सल्ला

Disclaimer : सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

Image Credits: Getty