उन्हाळ्यात शरिरातील उष्णता कमी करण्यासाठी काय करावे?

कैरीचे पन्हे किंवा आवळ्याचे लोणचे अशा पदार्थांचे उन्हाळ्यात सेवन करावे.

उन्हाळ्यात शरीरातील उष्णता कमी करण्यासाठी लिंबू सरबत किंवा उसाचा रस प्यावा.

योग्य आणि हेल्दी डाएटचे सेवन करावे.

वांग्यापासून तयार करण्यात आलेल्या पदार्थांचे अधिक सेवन करणे टाळा.

मसालेदार पदार्थ, मद्यपान करणे उन्हाळ्यात टाळावे. याएवजी शरिराला थंडावा देणारे पदार्थ खावेत.

उन्हाळ्यात पाणीदार फळांचे सेवन करावे. जेणेकरुन हाइड्रेट राहण्यास मदत होईल.

सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.