केस होतील मजबूत, वाचा दररोज आवळा खाण्याचे फायदे

आवळ्याचे सेवन करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. आयुर्वेदातील उपचारामध्ये देखील याचा वापर केला जातो.

आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, अँटीऑक्सिडेंट्स, फायबर, मिनिरल्ससह अन्य काही पोषण तत्त्वे असतात. जाणून घेऊया आवळा खाण्याचे फायदे...

फायबरयुक्त आवळ्याचे सेवन केल्याने बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून दूर राहू शकता.

आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडेंट्स असल्याने केसांच्या वाढीसाठी फायदेशीर ठरतात.

आवळ्यातील अँटीऑक्सिडेंट्समुळे त्वचा चमकदार होण्यासह त्वचेवरील सुरकुत्या दूर होण्यास मदत होते.

आवळ्याचे सेवन केल्याने इन्सुलिन वाढले जाते. यामुळे ब्लड शुगरचा स्तर नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. याचे नियमित सेवन केल्याने काही आरोग्यदायी फायदे होतात.

आवळ्यामध्ये कॅलरीज कमी असतता. यामुळे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होण्यास मदत होते. अशातच शरीराची चरही वेगाने कमी होऊ लागते.

सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.