कांदा खाणे शरीराला का गरजेचं आहे, फायदे जाणून घ्या

Marathi Lifestyle Jan 15 2025 Author: vivek panmand Image Credits:social media

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते

Marathi कांद्यामध्ये व्हिटॅमिन C भरपूर प्रमाणात असते, जे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. यात असलेले अँटीऑक्सिडंट्स शरीरातील फ्री रेडिकल्स कमी करून रोगांपासून बचाव करतात. Image credits: instagram

हृदयाचे आरोग्य सुधारते

Marathi कांद्यामध्ये क्वेर्सेटिन नावाचा फ्लॅवोनॉइड असतो, जो रक्तवाहिन्यांचे आरोग्य सुधारतो आणि रक्तदाब नियंत्रित ठेवतो. कांदा रक्तातील कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करतो. Image credits: social media

पचनासाठी फायदेशीर

Marathi कांद्यामध्ये फायबर भरपूर असते, जे पचनतंत्र मजबूत करते. प्रिबायोटिक म्हणून कार्य करून ते आतड्यांमधील चांगल्या बॅक्टेरियांची वाढ करते. Image credits: social media

डायबिटीजसाठी उपयुक्त

Marathi कांद्यातील काही संयुगे रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. सल्फर कंपाऊंड्स आणि क्रोमियम मुळे इन्सुलिनची कार्यक्षमता वाढते. Image credits: social media

त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर

Marathi कांद्यातील सल्फर केसांची मुळे मजबूत करतो आणि टाळूमधील रक्ताभिसरण सुधारतो. याचा रस टाळूमध्ये लावल्यास केसगळती कमी होते. Image credits: social media

कॅन्सरपासून बचाव

Marathi कांद्यातील अँटीऑक्सिडंट्स आणि सल्फर कंपाऊंड्स कॅन्सरसेल्सची वाढ रोखण्यास मदत करतात. यातील ऑर्गनोसल्फर कंपाऊंड्स कर्करोगाच्या काही प्रकारांवर प्रभावी आहे. Image credits: social media

अति फास्ट फूड सेवनाचे धोके! आरोग्यावर काय परिणाम होतात? शरीरातील लठ्ठपणा का वाढत जातो, कारणे जाणून घ्या नीता अंबानींच्या ५०० कोटींच्या नेकलेसची चर्चा दररोज एक आवळा खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे