सुकेमेवे आरोग्यासाठी वरदान! सेवन करण्याची योग्य पद्धत जाणून घ्या

पोषणतज्ञ सुमन अग्रवाल यांच्या मते, एखाद्याने मुठीत बसेल तेवढेच ड्राय फ्रूट्स खावेत. यामुळे शरीराला पुरेसे पोषण मिळते आणि अति खाणे टाळता येते.

भारतातील उष्ण तापमानामुळे सुकामेवाच्या उष्ण प्रकृतीमुळे शरीरात अतिरिक्त उष्णता निर्माण होऊ शकते. त्यामुळे त्यांचे योग्य सेवन करणे महत्त्वाचे आहे

पाण्यात भिजवलेले ड्रायफ्रूट्स खाल्ल्याने त्यांचा गरमपणा कमी होतो आणि ते पचायला सोपे जातात. त्यामुळे पोटावर जास्त ताण पडत नाही

भिजवल्याने सुक्या मेव्यातील पोषक घटक अधिक सक्रिय होतात, ज्यामुळे शरीराला त्यांची जास्तीत जास्त ऊर्जा आणि पोषण मिळते.

सुकामेवा सुकवून किंवा भाजून खाल्ल्याने आपल्या शरीराला जास्त उष्णता मिळते, ज्यामुळे ते पचायला कठीण जाते.

भिजवलेला सुकामेवा शरीरात थंडपणा टिकवून ठेवतात आणि उष्ण हवामानाच्या दुष्परिणामांपासून संरक्षण करतात, ज्यामुळे आरोग्य सुधारते.