चपाती खाल्यामुळे वजन वाढते का, माहिती जाणून घ्या

लिंबूपाणी चयापचय (Metabolism) सुधारते आणि चरबी वेगाने जळते.

उशिरा नाश्ता केल्यास भूक जास्त लागते आणि वजन वाढते.

चालणे, योगा किंवा कार्डिओ व्यायाम वजन झपाट्याने कमी करतो.

प्रक्रिया केलेले पदार्थ (Processed food) वजन वाढवतात.

योग्य चरबी (Healthy fats) शरीरासाठी आवश्यक असते.

उशिरा जेवल्यास पचन प्रक्रिया मंदावते आणि चरबी साचते.

झोप कमी झाल्यास तणाव वाढतो आणि वजन नियंत्रणात राहात नाही.