नियमित ग्रीन टी पिल्याने तब्येत कमी होते का, माहिती जाणून घ्या

ग्रीन टीमध्ये असलेले कॅटेचिन्स आणि इतर अँटीऑक्सिडेंट्स शरीरातील मुक्त रॅडिकल्सचा नाश करतात, ज्यामुळे सेल्सचे नुकसान कमी होते आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.

ग्रीन टीमुळे मेटाबॉलिझमची गती वाढते आणि वजन नियंत्रणात मदत होते. ती चरबी दहन करण्यात सहाय्य करते.

ग्रीन टी नियमित सेवन केल्याने कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण नियंत्रित राहते आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होऊ शकतो.

ग्रीन टीमधील हलका कैफीन आणि एल-थियानिन या घटकामुळे मानसिक स्फूर्ति आणि एकाग्रता वाढते. त्यामुळे सकाळी उठल्यावर ताजेतवाने वाटते.

ग्रीन टीचे सेवन नियमित केल्यास शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते.

जर कोणी जास्त प्रमाणात ग्रीन टी प्यायला, तर तीमुळे काही लोकांना हलकेसे डिहायड्रेशन किंवा अनावश्यक कैफीनच्या प्रमाणामुळे तणाव आणि झोपेमध्ये अडचणी येऊ शकतात.

काही लोकांना ग्रीन टीमुळे जठरासंबंधी त्रास (उदा. आम्लपित्त) होऊ शकतो. अशा परिस्थितीत सेवनाचे प्रमाण कमी करणे किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घेणे उपयुक्त ठरेल.