अक्रोड

भिजवलेले अक्रोड खाण्याचे फायदे. भिजवलेले अक्रोड खाणे ऑक्सिडेटिव्ह ताण आणि दाह कमी करण्यास मदत करते.

भिजवलेले अक्रोड खाणे आतड्यांमधील निरोगी जीवाणूंना वाढण्यास मदत करते.

अक्रोड पौष्टिक आणि कॅलरीयुक्त असतात. अक्रोड खाणे भूक नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते.

अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की अक्रोड टाइप-2 मधुमेहाचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकतात.

अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की अक्रोड नैराश्याची लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात.

अक्रोड खाणे रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉल सामान्य ठेवण्यास आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करते.

व्हिटॅमिन सी असल्यामुळे अक्रोड रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी उत्तम आहे.