अ‍ॅसिडिटीच्या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी 8 घरगुती उपाय

घाईघाईत जेवणाच्या सवयीमुळे अ‍ॅसिडिटीची समस्या उद्भवू शकते.

वेळेवर भोजन केल्याने अ‍ॅसिडिटीच्या समस्येपासून दूर राहू शकता.

एकाचवेळी अत्याधिक प्रमाणात फूड खाण्याएवजी थोडं-थोडं खा.

पुरेशा प्रमाणात पाणी प्या. पाण्यामुळे अन्नपदार्थ पचनास मदत होते.

तळलेले, तेलकट आणि मसालेदार पदार्थांपासून दूर राहा.

अ‍ॅसिडिटीची समस्या निर्माण झाल्यास संत्र, लिंबूचे सेवन करा.

आहारात बदाम, अक्रोड, अळशीसह हिरव्या भाज्या खा.

कॅफेनयुक्त पदार्थांपासून दूर राहा. यामुळे अ‍ॅसिडिटी वाढली जाते.