यकृताचे आरोग्य उत्तम राखायचंय?, आहारात समाविष्ट करा या ६ भाज्या

नायट्रेट्सने समृद्ध असलेले बीटरूट हे एक चांगले अँटिऑक्सिडंट देखील आहे. हे यकृताच्या आरोग्यासाठी खूप चांगले आहे.

सल्फर भरपूर असलेली भाजी म्हणजे ब्रोकोली. हे यकृतातील सर्व विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते.

सल्फर असलेला कांदाही यकृताच्या आरोग्यासाठी चांगला आहे.

व्हिटॅमिन सी, ई, बीटा कॅरोटीन इत्यादींनी युक्त पालकही यकृतासाठी चांगला आहे.

व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्सने युक्त कोबीही यकृताच्या आरोग्यासाठी चांगली आहे.

अँटिऑक्सिडंट्सने युक्त लसूणही यकृताच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

आरोग्य तज्ज्ञ किंवा पोषणतज्ञांचा सल्ला घेतल्यानंतरच आहारात बदल करा.