रक्तातील साखरेची पातळी कमी करायचीय?, आहारात समाविष्ट करा ही पेय

फायबरयुक्त मेथीचे पाणी सकाळी पिणे रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करते.

फायबर आणि जीवनसत्व 'क' समृद्ध आवळ्याचा रस रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करतो.

फायबरयुक्त कारल्याचा रस पिणे मधुमेह नियंत्रित करण्यास मदत करते.

बार्लीच्या पाण्यातही फायबर असल्याने ते मधुमेह रुग्णांसाठी उपयुक्त आहे.

फायबर आणि पाणीयुक्त आणि कमी कॅलरी असलेला काकडीचा रस पिणे मधुमेह नियंत्रित करण्यास मदत करते.

कमी कॅलरी आणि ग्लायसेमिक इंडेक्स असलेला टोमॅटोचा रस रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करतो.

आरोग्य तज्ज्ञ किंवा पोषणतज्ञांचा सल्ला घेतल्यानंतरच आहारात बदल करा.