Seven Early Warning Signs Of Anemia : लोहाची कमतरता ही आजकाल अनेकांमध्ये आढळणारी समस्या आहे. मानवी शरीरात लोह हे एक अत्यंत महत्त्वाचे सूक्ष्म पोषक तत्व आहे. लाल रक्तपेशींमधील हिमोग्लोबिनद्वारे ऑक्सिजन पोहोचवण्यासाठी हे खनिज महत्त्वाचे आहे.
लोहाची कमतरता ही आजकाल अनेकांमध्ये आढळणारी समस्या आहे. मानवी शरीरात लोह हे एक अत्यंत महत्त्वाचे सूक्ष्म पोषक तत्व आहे. लाल रक्तपेशींमधील हिमोग्लोबिनद्वारे ऑक्सिजन पोहोचवण्यासाठी हे खनिज महत्त्वाचे आहे. हिमोग्लोबिनच्या निर्मितीसाठीही लोह आवश्यक आहे. शरीरात लोहाची कमतरता निर्माण झाल्यावर दिसणाऱ्या काही लक्षणांबद्दल जाणून घेऊ.
28
सततचा थकवा हे ॲनिमियाच्या सामान्य लक्षणांपैकी एक
पुरेशी विश्रांती घेऊनही सतत थकवा जाणवणे हे ॲनिमियाच्या सर्वात सामान्य सुरुवातीच्या लक्षणांपैकी एक आहे. रक्तात पुरेसा ऑक्सिजन नसल्यास, स्नायू आणि मेंदूला ऊर्जा मिळत नाही. यामुळे सतत थकवा येतो. ॲनिमिया असलेल्या लोकांना अशक्तपणा जाणवतो आणि दैनंदिन कामे करणे कठीण होते.
38
त्वचेचा नैसर्गिक रंग फिका पडणे
त्वचेचा नैसर्गिक रंग कमी होतो आणि विशेषतः चेहरा, तळहात किंवा पापण्यांच्या आतील भाग फिकट दिसू लागतो. ऑक्सिजन वाहून नेणाऱ्या हिमोग्लोबिनच्या कमतरतेमुळे हे घडते. गोऱ्या रंगाच्या लोकांमध्ये हे अधिक दिसून येते. काहीवेळा, हे काविळीसारख्या समस्यांचे लक्षण असू शकते.
धाप लागणे हे आणखी एक लक्षण आहे. हे सहसा व्यायाम करताना किंवा पायऱ्या चढताना होते. याकडे दुर्लक्ष केल्यास कालांतराने हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो.
58
फिकट ओठ किंवा डोळ्यांच्या आतल्या पापण्या फिकट दिसणे
फिकट ओठ किंवा डोळ्यांच्या आतल्या पापण्या फिकट दिसणे ही लोहाच्या कमतरतेची दोन सर्वात स्पष्ट लक्षणे आहेत. निरोगी ओठांचा रंग साधारणपणे हलका गुलाबी असतो.
68
हृदयाचे ठोके जलद किंवा अनियमित होणे
हृदयाचे ठोके जलद किंवा अनियमित झाल्यास त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. हे देखील लोहाच्या कमतरतेचे लक्षण असू शकते.
78
नखे तुटणे किंवा न वाढणे हे लोहाच्या कमतरतेचे लक्षण
नखांमध्येही काही लक्षणे दिसतात. चांगली काळजी घेऊनही नखे तुटत असतील किंवा वाढत नसतील, तर हे लोहाच्या कमतरतेचे लक्षण आहे. कधीकधी, नखे आतल्या बाजूला वळू लागतात किंवा त्यांना चमच्यासारखा आकार येतो. हा बदल सहजासहजी लक्षात येत नाही.
88
लोहाच्या कमतरतेमुळे जखमा लवकर बऱ्या होत नाहीत
लोहाच्या कमतरतेमुळे जखमा भरण्याची प्रक्रिया मंदावते. म्हणजेच, लहान जखमा किंवा मुरुमांचे डाग नाहीसे होण्यासाठी जास्त वेळ लागतो.
