केसांसाठी मुळा: वापरण्याच्या पद्धती

मुळ्याची पाने नियमितपणे खाल्ल्याने केसांच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. केस गळणे आणि कोंडा कमी करण्यासाठी मुळ्यामधील काही पोषक घटक प्रभावी आहेत. जीवनसत्व अ, क, झिंक असलेली मुळा केसांसाठीच नाही तर एकंदर आरोग्यासाठीही मदत करते.

झिंक, लोह, ओमेगा-३ फॅटी अॅसिडस् सारखे घटक मुळ्यामध्ये असल्याने त्वचेसाठी, केसांसाठी आणि एकंदर आरोग्यासाठी ते खूप फायदेशीर आहे, असे कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉ. करुणा मल्होत्रा सांगतात.

मुळ्यामध्ये असलेले जीवनसत्व अ, सेबमचे उत्पादन वाढवण्यास मदत करते. हे टाळूला ओलसर ठेवते आणि केसांचे आरोग्य राखते. टाळूवरील रक्तप्रवाह सुधारण्यासाठी मुळ्याचे पाणी मदत करते.

दोन चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर आणि दोन चमचे मुळ्याची पूड एकत्र करून डोक्याला लावा. १५ मिनिटांनंतर हा लेप धुवून टाका. हा हेअर मास्क तेलाचे उत्पादन संतुलित करण्यास आणि कोंडा कमी करण्यास मदत करेल. कोंडा निर्माण करणारा बुरशीजन्य Malassezia furfur ची वाढ रोखण्यासाठी सफरचंद सायडर व्हिनेगर काम करते.

आठवड्यातून दोन-तीन वेळा मुळ्याच्या पाण्याने डोके धुतल्याने केस गळणे आणि कोंडा कमी होण्यास मदत होते. मुळ्याची पूड थोड्या कोरफडीच्या तेलात किंवा दह्यात मिसळून डोक्याला लावा आणि मसाज करा, हे केसांना मजबूत बनवण्यासाठी प्रभावी आहे.