Reels चे धोके: जेवताना रील्स पाहताय का? या ४ आजारांचा धोका वाढतो

जेवण करताना तुम्ही रील्स किंवा टीव्ही पाहाताय का? ही सवय  आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते. बीजिंग युनिव्हर्सिटीच्या संशोधनानुसार, या सवयीमुळे लठ्ठपणा, उच्च रक्तदाब, पचनाच्या समस्या, मानसिक ताण यांसारख्या आजारांचा धोका वाढतो. 

जेवताना अनेक लोक रील्सपासून ते टीव्हीपर्यंत सर्व काही पाहतात. जास्त मोबाईल पाहणे शरीरासाठी खूप हानिकारक असते. जर तुम्ही जेवतानाही मोबाईल वापरत असाल, तर तुम्हाला एका नाही तर ४ आजारांचा धोका वाढतो. अमेरिकेतील हेल्थ इन्फॉर्मेशन मीडिया कंपनी हेल्थलाइनमध्ये प्रसिद्ध झालेल्या बातमीत बीजिंग युनिव्हर्सिटीच्या संशोधनाबद्दल सांगण्यात आले आहे. चला जाणून घेऊया या संशोधनात काय समोर आले.

 रील्स पाहिल्याने पोट भरल्याची माहिती मिळत नाही

जे लोक रील्स पाहून जेवतात, त्यांना अनेकदा पोट भरल्याची योग्य माहिती मिळत नाही. लोक गरजेपेक्षा जास्त जेवतात आणि त्याचा शरीरावर वाईट परिणाम होतो. लक्ष विचलित झाल्यामुळे पचनक्रियेवरही वाईट परिणाम होतो. ज्या व्यक्तीला २ पोळ्यांची भूक आहे, तो सहज ३ ते ४ पोळ्या खातो. 

स्क्रीन टाइममुळे कोणत्या आजारांचा धोका असतो?

बीजिंग युनिव्हर्सिटीच्या संशोधनानुसार, यामुळे व्यक्तीला लठ्ठपणा, उच्च रक्तदाब, पचनाच्या समस्यांचा सामना करावा लागतो. जर या आजारांकडे लक्ष दिले नाही, तर जीवालाही धोका निर्माण होऊ शकतो.

मानसिक ताण आणि चिंता

जेवताना मेंदूला आराम मिळायला हवा. रील्स पाहिल्याने मेंदू सतत उत्तेजित राहतो. यामुळे मानसिक थकवा, चिडचिड आणि तणाव वाढू शकतो. अनेक अभ्यासांनुसार, जेवताना स्क्रीन पाहिल्यामुळे मेंदूला आराम करण्याची संधी मिळत नाही. यामुळे चिंता आणि झोपेची समस्या देखील उद्भवू शकते.

डोळे आणि मानेच्या समस्या

रील्स पाहून जेवल्याने डोळ्यांमध्ये जळजळ, कोरडेपणा आणि डोकेदुखी होते. तसेच, चुकीच्या स्थितीत बसून रील पाहिल्याने मान आणि खांद्यांमध्ये वेदना होण्याची समस्याही समोर येते. या चुकीच्या सवयीमुळे सर्वाइकल पेनसारखी समस्याही होऊ शकते.