चरबी + लठ्ठपणा दूर राहील!, सकाळी उठल्यावर हे 'जादुई पाणी' प्यायला सुरुवात करा

वजन कमी करण्यासाठी व्यायाम आणि डाएट व्यतिरिक्त काही खास प्रकारचे पाणी प्यायल्याने पोटाची चरबी कमी होण्यास मदत होते. लवंग, आले, मेथी आणि चिया बियाणे यांचे पाणी वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे.

खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे अनेक लोक लठ्ठ होत आहेत. वजन कमी करण्यासाठी अनेकजण व्यायाम आणि डाएट करतात, तरीही वजन कमी होत नाही. जर तुमच्याबाबतीतही असे होत असेल तर सकाळी काही खास प्रकारचे पाणी प्या. होय, काही प्रकारचे पाणी तुम्हाला पोटाची चरबी कमी करण्यास आणि वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. कोणते पाणी आवश्यक आहे ते जाणून घेऊया.

आणखी वाचा : जास्त वेळ बसणे धोकादायक! धूम्रपानाइतकेच नुकसान

लवंग पाणी

लवंग वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. यामध्ये भूक कमी करणारे आणि चयापचय वाढवणारे पोषक घटक असतात. या दोन्ही गोष्टी वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहेत. हे पाणी बनवण्यासाठी 1 ग्लास पाण्यात 3-4 लवंगा घालून रात्रभर भिजत ठेवा. हे पाणी दोन मिनिटे उकळून सकाळी प्या.

आले पाणी

आल्यामध्ये अँटिऑक्सिडेंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. हे पाणी वजन कमी करण्यास मदत करते, बद्धकोष्ठता आणि पोट फुगण्याची समस्या कमी करते. हे करण्यासाठी, एका ग्लास पाण्यात थोडेसे आले रात्रभर भिजवा. ५ मिनिटे मंद आचेवर उकळा आणि सकाळी प्या.

मेथीचे पाणी

मेथीमध्ये फायबरचे प्रमाण चांगले असते. याचे सेवन केल्याने शरीरातील चयापचय क्रिया वाढते, ज्यामुळे वजन कमी करणे सोपे होते. हे पाणी बनवण्यासाठी एका ग्लास पाण्यात १ चमचा मेथी घालून रात्रभर भिजत ठेवा. हे पाणी सकाळी ५ मिनिटे उकळून गरम प्यावे.

चिया बियाणे पाणी

चिया बियांमध्ये विरघळणारे फायबर भरपूर प्रमाणात असते. हे तंतू पाणी शोषून घेतात. हे पाणी प्यायल्याने पोट जास्त काळ भरलेले राहते आणि वजन कमी होण्यास मदत होते.

आणखी वाचा :