दिवसाला 15 सिगारेट ओढण्याइतका धोकादायक आहे एकटेपणा, जाणून घ्या Loneliness Impact!

Loneliness Impact : एकटेपणा ही केवळ भावनिक स्थिती नाही. यामुळे तुमच्या आरोग्याचे गंभीर नुकसान होऊ शकते. सततचा एकटेपणा अकाली मृत्यूचा धोका सुमारे ३० टक्क्यांनी वाढवू शकतो. हे आरोग्यासाठी दिवसाला १५ सिगारेट ओढण्याइतकेच हानिकारक आहे.

Loneliness Impact : जागतिक आरोग्य संघटनेनुसार, कोविड-१९ महामारीमुळे सामाजिक संवाद कमी झाला आहे. यामुळे लोकांमध्ये एकटेपणा वाढला आहे. याचा लोकांच्या आरोग्यावर परिणाम होत आहे. मानसिक आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, आज बहुतेक लोक चिंता आणि नैराश्याने ग्रस्त आहेत, परंतु त्यावर उपाय शोधण्यास संकोच करतात. डॉक्टर यासाठी सोशल मीडियालाही जबाबदार धरतात. येथे बहुतेक लोक, विशेषतः तरुण, वैयक्तिक संबंधांऐवजी डिजिटल संपर्कांच्या शोधात असतात.

दिवसाला १५ सिगारेट ओढण्याइतका धोकादायक आहे एकटेपणा

तज्ज्ञांच्या मते, एकटेपणामुळे निर्माण होणारे आरोग्याचे धोके दिवसाला १५ सिगारेट ओढण्याइतकेच धोकादायक आहेत. हे लठ्ठपणा आणि शारीरिक निष्क्रियतेमुळे होणाऱ्या धोक्यांपेक्षाही जास्त आहे. एकटेपणाला अनेकदा विकसित देशांची समस्या मानले जाते, परंतु आकडेवारीनुसार, जगातील सर्व प्रदेशांमध्ये चारपैकी एका वृद्ध व्यक्तीला सामाजिक एकाकीपणाचा अनुभव येतो. द गार्डियनच्या अहवालानुसार, वृद्ध लोकांमध्ये एकटेपणामुळे स्मृतिभ्रंश होण्याचा धोका ५० टक्क्यांनी वाढतो. यामुळे कोरोनरी धमनी रोग किंवा स्ट्रोकचा धोका ३० टक्क्यांनी वाढतो.

एकटेपणा म्हणजे काय?

एकटेपणा ही माणसाच्या आयुष्यातील अशी स्थिती आहे, जेव्हा तो स्वतःला इतरांपासून दूर आणि एकटा समजतो. एकटेपणा प्रत्येक व्यक्तीसाठी वेगळा असतो. याचे कोणतेही एक सामान्य कारण नाही. त्यामुळे या मानसिक स्थितीवरील प्रतिबंध आणि उपचार वेगवेगळे असू शकतात. संशोधकांच्या मते, एकटेपणा हा सामाजिक विलगीकरण, खराब सामाजिक कौशल्ये, अंतर्मुखता आणि नैराश्याशी संबंधित आहे.

एकटेपणाचा अर्थ फक्त एकटे राहणे असा नाही. जर तुम्हाला एकटे आणि इतरांपासून वेगळे वाटत असेल, तर एकटेपणा तुमच्या मनावर परिणाम करतो. उदाहरणार्थ, कॉलेजमधील एखादा नवीन विद्यार्थी रूममेट्स आणि इतर मित्रांमध्ये असूनही एकटेपणा अनुभवू शकतो. लष्करी कारकिर्दीची सुरुवात करणारा सैनिक, परदेशात तैनात झाल्यानंतर, सतत इतर लष्करी सदस्यांनी वेढलेला असूनही, एकटेपणा अनुभवू शकतो.

एकटेपणामुळे आरोग्यावर कोणते धोके निर्माण होतात?

• मद्यपान आणि अमली पदार्थांचे सेवन
• मेंदूच्या कार्यप्रणालीत बदल
• अल्झायमर रोगाचा धोका वाढणे
• असामाजिक वर्तन
• हृदयविकार आणि स्ट्रोक
• स्मरणशक्ती आणि शिकण्याच्या क्षमतेत घट
• नैराश्य आणि आत्महत्या
• तणावाची पातळी वाढणे
• निर्णय घेण्यास अडचण