Health Care : लोखंडासाठी मजबूत होतील हाडं, वाचा चुना खाण्याचे भन्नाट फायदे

Health Care : एक साधा आणि स्वस्त चुना तुमच्या शरीरासाठी वरदानापेक्षा कमी नाही. डॉ. मनीषा शरद यांनी सांगितले की, हे तुमची हाडे लोखंडासारखी मजबूत कशी बनवू शकते. आज आम्ही तुम्हाला चुन्याच्या फायद्यांबद्दल सांगणार आहोत, जे तुमच्यासाठीही फायदेशीर ठरतील.

Health Care : मजूर किंवा शेतात काम करणारे लोक किती मजबूत असतात हे तुम्ही कधी पाहिलं आहे का? ते रोज दूध, लोणी किंवा पनीर खात नाहीत आणि कॅल्शियमयुक्त सप्लिमेंट्सही घेत नाहीत, तरीही त्यांची हाडे इतकी मजबूत का असतात? याचे रहस्य एका साध्या पण चमत्कारी घटकात दडलेले आहे, तो म्हणजे चुना. आपण अनेकदा याचा वापर पान किंवा काथामध्ये होताना पाहतो, पण डॉ. मनीषा शरद तोलवाला यांच्या मते, जर योग्य प्रमाणात आणि योग्य पद्धतीने याचे सेवन केले, तर ते शरीराच्या हाडांसाठी वरदानापेक्षा कमी नाही.

कॅल्शियमचा नैसर्गिक स्रोत- चुना

चुना म्हणजेच कॅल्शियम हायड्रॉक्साईड, शरीरातील कॅल्शियमची कमतरता दूर करण्याचा एक अत्यंत प्रभावी नैसर्गिक उपाय आहे. डॉ. मनीषा सांगतात की, मजूर वर्ग अनेकदा पानात काथ आणि चुना मिसळून खातात, ज्यामुळे त्यांच्या शरीरातील कॅल्शियमची गरज पूर्ण होते. हे कॅल्शियम केवळ हाडेच मजबूत करत नाही, तर शरीरातील लहान सांधे आणि स्नायूंनाही बळकटी देते.

चुन्याचे सेवन कसे करावे

डॉ. मनीषा शरद तोलवाला यांच्या मते, रात्री तांदळाच्या दाण्याएवढा चुना घ्या आणि तो ३ चमचे पाण्यात भिजवा. रात्रभर तसेच राहू द्या आणि सकाळी ते पाणी प्या. हे प्रमाण खूप कमी असले तरी त्याचा परिणाम खूप खोलवर होतो. शरीरात गेल्यावर हे कॅल्शियम हळूहळू हाडांमधील छिद्रे भरून काढते आणि त्यांना मजबूत बनवते.

चुना हाडांना सुपर पॉवर कसा देतो

जसजसे वय वाढते, तसतसे हाडांमध्ये लहान छिद्रे तयार होऊ लागतात, ज्यामुळे त्यांची घनता कमी होते आणि ऑस्टिओपोरोसिससारख्या समस्या सुरू होतात. चुन्यातील हे नैसर्गिक कॅल्शियम ती छिद्रे भरून हाडांची ताकद परत आणते. यासोबतच सांधेदुखी, कंबरदुखी आणि दातांचा कमकुवतपणाही कमी होतो. काही आठवडे सतत याचे सेवन केल्याने शरीरात नवीन ऊर्जा आणि ताकदीचा अनुभव येऊ शकतो.

पचन आणि प्रतिकारशक्तीसाठीही फायदेशीर

चुना केवळ हाडांसाठीच नाही, तर पचन आणि प्रतिकारशक्तीसाठीही चांगला मानला जातो. तो पोटातील ॲसिडचे संतुलन राखतो आणि गॅस, ॲसिडिटी किंवा बद्धकोष्ठता यांसारख्या समस्यांवर नियंत्रण ठेवतो. इतकेच नाही, तर त्याचा हलका अल्कधर्मी प्रभाव शरीरातील विषारी घटक बाहेर काढण्यासही मदत करतो, ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.

काळजी घेणे आवश्यक आहे

चुना खूप फायदेशीर असला तरी, त्याच्या प्रमाणाची काळजी घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. तांदळाच्या दाण्यापेक्षा जास्त प्रमाण शरीराला हानी पोहोचवू शकते. हे कधीही थेट तोंडात किंवा पाण्याशिवाय घेऊ नये, कारण ते आम्लयुक्त पृष्ठभागावर जळजळ निर्माण करू शकते. नेहमी डॉक्टर किंवा आयुर्वेद तज्ञांच्या सल्ल्यानेच याचा वापर करा.