हे 4 हर्बल टी सकाळी दूध किंवा साखरेसोबत प्या, वजन कमी करण्यासाठी ठरेल फायदेशीर
)
सार
व्यस्त जीवनशैली असलेल्या लोकांसाठी जिममध्ये जाणे किंवा विशिष्ट आहार पाळणे कठीण असते. हर्बल चहा जसे की दालचिनी, जिरे, काळा चहा आणि ग्रीन टी नियमितपणे प्यायल्याने जास्त मेहनत न करता वजन कमी होऊ शकते.आजकाल बरेच लोक लठ्ठपणाच्या समस्येने त्रस्त आहेत. वजन कमी करण्यासाठी ते अनेक प्रयत्न करतात. जिममध्ये जाण्यापासून ते खाण्यापिण्यावर नियंत्रण ठेवण्यापर्यंत सर्व काही नियमित करा. पण ज्या लोकांची जीवनशैली खूप व्यस्त आहे त्यांना जिममध्ये जाण्यासाठी, योगासने करण्यासाठी किंवा विशेष आहाराचे पालन करण्यास वेळ मिळत नाही. जर तुम्हीही या यादीत असाल तर तुम्हाला माहीत आहे का की तुम्ही जास्त मेहनत न करता सहज वजन कमी करू शकता? होय, येथे नमूद केलेल्या काही गोष्टींचे पालन केल्याने तुमचे वाढलेले वजन झपाट्याने कमी होण्यास सुरुवात होईल.
आणखी वाचा : मुलांसाठी घरगुती मसाला दूध रेसिपी
आज बदलती जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयींमुळे वजन कमी करणे हे मोठे आव्हान बनले आहे. म्हणून, आम्ही तुमच्यासाठी एक सोपी पद्धत आणली आहे. तो म्हणजे हर्बल टी. रोज सकाळी दुधासोबत चहा पिण्याऐवजी खाली नमूद केलेल्या काही हर्बल चहा प्यायल्याने वजन लवकर कमी होण्यास मदत होईल. अशाच काही हर्बल टीबद्दल जाणून घेऊया.
दालचिनी चहा:
वजन कमी करण्यासाठी दालचिनीचा चहा पिणे खूप फायदेशीर आहे. कारण दालचिनीमध्ये मुबलक प्रमाणात औषधी गुणधर्म असतात. त्यामुळे चहा बनवून तो पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. दालचिनीचा चहा बनवण्यासाठी प्रथम 1 कप पाणी, 1 चमचे मध, थोडा लिंबाचा रस आणि 1 तुकडा दालचिनी घ्या. आता गॅसवर एका भांड्यात पाणी ठेवा, त्यात दालचिनी टाका आणि चांगले उकळा. नंतर गाळून त्यात लिंबाचा रस आणि मध टाकून प्या. हे रोज प्यायल्याने तुमचे वजन हळूहळू कमी होऊ लागते.
जिरे चहा:
जिऱ्याचा चहा वजन कमी करण्यास मदत करतो. सकाळच्या चहासाठी हा एक आरोग्यदायी पर्याय आहे. हे करण्यासाठी 1 कप पाण्यात 1 चमचे जिरे टाका आणि गॅसवर चांगले उकळा. पाणी निम्मे झाल्यावर ते गाळून त्यात मध आणि लिंबू टाकून पिऊ शकता. असे सतत केल्याने तुमचे वजन लवकर कमी होईल.
काळा चहा:
रोज सकाळी काळा चहा प्यायल्याने वजन कमी करता येते. कारण काळ्या चहामुळे चयापचय सुधारते आणि वजनही कमी होते. काळा चहा नेहमीच्या पद्धतीने तयार करता येतो. म्हणजेच गॅसवर भांडे ठेवून त्यात पाणी आणि चहाची पाने घालून चांगले उकळून घ्या. नंतर गाळून त्यात साखर किंवा गूळ न घालता प्यावे.
ग्रीन टी:
ग्रीन टी वजन लवकर कमी करण्यास मदत करते. ग्रीन टी बनवणे खूप सोपे आहे. तसेच हा चहा तुम्ही सकाळी आणि संध्याकाळी पिऊ शकता. चयापचय सुधारण्यासाठी ग्रीन टी खूप प्रभावी आहे. याशिवाय सेलरी चहा, पुदिन्याचा चहा, आल्याचा चहा प्यायल्यानेही वजन कमी होण्यास मदत होते.
आणखी वाचा :
हिरवे वाटाणे खाण्याचे फायदे माहिती आहेत का?, हिवाळ्यातील आहे सर्वोत्तम सुपरफूड!
)
)
)
)
)