उन्हाळ्यात ताक की लस्सी, काय पिणं राहणार फायदेशीर?

उन्हाळ्यात शरीर पटकन डीहायड्रेट होतं. म्हणून थंड आणि पचनास मदत करणारे पेय आवश्यक असते.

ताक हलकं, पचायला सोपं आणि शरीर थंड ठेवतं. यात मीठ, जिरे, कोथिंबीर घातल्यास अधिक फायदेशीर असत.

शरीरातील उष्णता कमी करते, पचन सुधारते. गॅस आणि अॅसिडिटी कमी करते आणि वजन नियंत्रणात मदत होते.

लस्सी घट्ट आणि पौष्टिक असते. गोड किंवा खारट दोन्ही प्रकारात मिळते.

शरीराला ऊर्जा देते, कॅल्शियम भरपूर,थकवा दूर करते. पण जड असल्याने जास्त पिल्यास आळस येऊ शकतो.

• जास्त उकाडा + पचन समस्या → ताक उत्तम 
• थकवा + ऊर्जा हवी → लस्सी योग्य

दररोजच्या उन्हाळ्यात ताक पिणे अधिक फायदेशीर असते, लस्सी अधूनमधून पिणे योग्य असते.