उन्हाळ्यात फास्ट फूड का खाऊ नये?

फास्ट फूडमध्ये तेलकट, तिखट आणि मसालेदार पदार्थ असतात, जे उन्हाळ्यात पचायला कठीण होतात. यामुळे अपचन, गॅस आणि आम्लपित्त (अॅसिडिटी) सारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

फास्ट फूडमध्ये असलेले मसाले आणि तळकट पदार्थ शरीराचे अंतर्गत तापमान वाढवतात, ज्यामुळे उन्हाळ्यात जास्त घाम येणे आणि अस्वस्थता जाणवते.

बर्गर, पिझ्झा, फ्रेंच फ्राईज यांसारख्या पदार्थांमध्ये सोडियमचे प्रमाण जास्त असते. हे शरीरातील पाणी कमी करू शकते, ज्यामुळे डिहायड्रेशन होण्याची शक्यता वाढते.

उन्हाळ्यात हलका आणि पोषणयुक्त आहार आवश्यक असतो. फास्ट फूडमध्ये आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे नसतात, त्यामुळे शरीराला आवश्यक ऊर्जा मिळत नाही.

फास्ट फूडमधील अतिरिक्त तेल आणि मसाले त्वचेच्या आरोग्यासाठी हानिकारक असतात. उन्हाळ्यात फास्ट फूड खाल्ल्यास चेहऱ्यावर मुरुम (पिंपल्स) येण्याची शक्यता जास्त असते.