हलका आणि पचायला सोपा. भाज्या घालून पोषक बनवा. शेंगदाणे आणि लिंबाचा रस घालून चवदार बनवता येईल.
प्रोटीनयुक्त आणि कमी तेलाचा पदार्थ. नारळाच्या चटणीसोबत एक चविष्ट पर्याय.
आलू, मेथी किंवा पनीर पराठा दहीसोबत खाल्ल्यास चांगले पोषण मिळेल. कमी तेल वापरण्याचा प्रयत्न करा.
फळं आणि लो-फॅट दह्याचं एकत्र मिश्रण हलकं आणि आरोग्यदायक आहे. यामध्ये मध टाकल्यास चव वाढेल.
ओट्सला भाज्या घालून उपमाच्या स्वरूपात बनवा. फायबरने भरपूर आणि वजन नियंत्रणासाठी उपयुक्त.
बिअर पिल्याने कोणते फायदे होतात, जाणून घ्या माहिती
घरच्या घरी तब्येत कमी करण्यासाठी कोणते व्यायाम करावेत, जाणून घ्या
Chanakya Niti: चाणक्य नितीमध्ये आई वडिलांचे कोणते कर्तव्य सांगितले?
सर्वांच्या नजरा असतील शिक्षिकेवर!, 26 जानेवारीला निवडा लहरिया साडी