उन्हाळ्यात त्वचा कोरडी पडल्यावर काय करावं?

शरीरात डिहायड्रेशन झाल्यास त्वचा कोरडी होते. दररोज 8-10 ग्लास पाणी आणि लिंबूपाणी, नारळ पाणी, ताक प्या. हे त्वचेतील मॉइश्चर टिकवून ठेवते.

• आलोवेरा जेल – त्वचेला थंडावा आणि ओलावा देते. 
• दूध आणि मध – हे मिश्रण चेहऱ्यावर 10 मिनिटे लावून धुवा. 
• गुलाबपाणी आणि ग्लिसरीन – रात्री झोपण्यापूर्वी लावा. 

• गरम पाण्याने अंघोळ करू नका, कोमट पाणी वापरा. 
• अंघोळीनंतर त्वचेवर मॉइश्चरायझर लावा. 
• सौम्य (mild) साबण किंवा प्राकृतिक फेसवॉश वापरा.

• ड्रायफ्रूट्स (बदाम, अक्रोड, काजू) – त्वचेला आवश्यक फॅटी ऍसिड्स मिळतात. 
• संत्रे, गाजर, पपई, काकडी – त्वचेला नैसर्गिक चमक देते. 
• हिरव्या पालेभाज्या आणि दही – त्वचा निरोगी ठेवतात.

• उन्हात बाहेर पडताना SPF 30+ असलेली सनस्क्रीन वापरा. 
• चेहरा, हात, मान आणि पायांना व्यवस्थित लावा. 
• थेट उन्हापासून बचाव करण्यासाठी टोपी किंवा स्कार्फ वापरा.