वजन वाढण्याच्या आधी कोणत्या समस्या जाणवायला सुरुवात होते?

सतत खाण्याची इच्छा होतेय?

• पोट भरलं तरी अजून काहीतरी खावंसं वाटतं
• भावनिक खाणं (emotional eating) वाढतं
• रात्री उशिरा खाण्याची सवय होते

वजन वाढण्यापूर्वी शरीर जडसर वाटू लागतं,

• थोडंसं चाललं तरी दम लागतो
• सतत झोप यावीसं वाटतं
• सकाळी उठताना फ्रेश वाटत नाही

• गाल फुगलेले वाटतात.
• दुपारी पोट खूपच भरल्यासारखं वाटतं.
• डबल चिन जाणवू लागते.

• जेवण पचायला वेळ लागतो.
• हलकं जेवलं तरी वजन वाढतं.
• मलमूत्राच्या वेळा अनियमित होतात.

• लिफ्ट नसेल तर जिना चढणं टाळतो
• वॉकला जायचं कंटाळा येतो
• ऑफिसमध्येही खुर्चीत बसूनच काम करायला आवडतं