शरीरातील बेली फॅट कमी करण्यासाठी कोणते पदार्थ टाळायला हवेत?

Marathi Lifestyle Feb 15 2025 Author: vivek panmand Image Credits:Social Media

साखर आणि साखरयुक्त पदार्थ

Marathi साखरयुक्त शीतपेये (सॉफ्ट ड्रिंक्स, पॅक ज्यूस, एनर्जी ड्रिंक्स) गोड पदार्थ (पेस्ट्री, केक, कुकीज, जॅम, मिठाई, आईस्क्रीम) अत्याधिक साखर असलेले कॉफी किंवा चहा Image credits: Social Media

प्रोसेस्ड आणि पॅकेज्ड फूड

Marathi बिस्किटे, चिप्स, पॅकेज्ड सूप, फास्ट फूड नूडल्स, पिझ्झा, बर्गर, पॅकेज्ड ब्रेड प्रोसेस्ड मीट (सॉसेज, सलाईस्ड हॅम, बेकन) Image credits: instagram

रिफाइंड कार्बोहायड्रेट्स

Marathi पांढरा भात, मैद्याचे पदार्थ (नान, पाव, ब्रेड, पास्ता) कांदा भजी, समोसा, बटाटा वेफर्स Image credits: instagram

जास्त तेलकट आणि तळलेले पदार्थ

Marathi गोलगप्पे, वडा पाव, भजी, समोसे तूपकट आणि जास्त तेलात शिजवलेले पदार्थ का टाळावे? हे पदार्थ कॅलरी जास्त देतात आणि शरीरात चरबी साठवतात. Image credits: Social Media

. अल्कोहोल आणि गॅसी पेये 🚫

Marathi बिअर, वाईन, हार्ड ड्रिंक्स सोडा, कोल्ड ड्रिंक्स, एनर्जी ड्रिंक्स का टाळावे? अल्कोहोलमध्ये 'रिकाम्या कॅलरी' असतात आणि ते लिव्हरमध्ये फॅट जमा करतात. Image credits: instagram

व्यायाम केल्यानंतर कोणता आहार घेऊ नये, माहिती जाणून घ्या चाणक्य नितीमध्ये सासू सासर्यांबाबत काय म्हटलं आहे? जिममध्ये न जाता तुमचे वजन कमी होईल, तुम्हाला करावी लागतील ही घरची कामे मखान्याचे लाडू कसे बनवावे, प्रोसेस जाणून घ्या