अक्रोड हे सुपरफूड् आहे. हे पोषणदृष्ट्या समृद्ध आहे आणि त्यामध्ये ओमेगा-3 फॅटी अ‍ॅसिड, प्रथिने, अँटीऑक्सिडंट्स आणि मॅग्नेशियम भरपूर प्रमाणात असतात. ते मेलाटोनिनचा चांगला स्रोत आहे.
Image credits: Social Media
Marathi
मेंदूच्या कार्यासाठी फायदेशीर
अक्रोडला “ब्रेन फूड” म्हणतात, कारण त्याचा आकार मेंदूसारखा असतो. हा स्मरणशक्ती आणि एकाग्रता सुधारण्यात मदत करतो.
अक्रोडमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात.
Image credits: Getty
Marathi
डायबेटिसमध्ये फायदेशीर
अक्रोड रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित करण्यात मदत करतो, त्यामुळे मधुमेह असणाऱ्या व्यक्तींसाठी उपयुक्त आहे.
Image credits: Social Media
Marathi
चांगल्या झोपेसाठी
मेलाटोनिनने भरपूर असल्याने अक्रोड झोप सुधारण्यास मदत करतो. जर तुम्हाला हृदयविकाराचा धोका कमी करायचा, झोप सुधारायची किंवा ओमेगा-3 मिळवायचा असेल तर अक्रोड खा.
Image credits: pinterest
Marathi
Disclaimer
या लेखात दिलेली माहिती पूर्णतः सत्य आणि अचूक असल्याचा आम्ही दावा करत नाही. ही माहिती स्वीकारण्यापूर्वी संबंधित क्षेत्रातील तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या