उन्हाळ्यात या भाज्या खाणे टाळा, बिघडू शकते आरोग्य

उन्हाळ्याच्या दिवसात ऊन आणि गरम वातावरणामुळे फार उकाडा वाढला जातो. यामुळे खाण्यापिण्याच्या गोष्टीकडे लक्ष द्यावे. यावेळी काही भाज्यांचे सेवन करणे आरोग्यासाठी नुकसानदायक ठरू सकते.

उन्हाळ्यात लसूणचे अत्याधिक प्रमाणात सेवन करणे टाळावे. यामुळे पोटात उष्णता वाढू शकते. याशिवाय पचनासंबंधित आणि त्वचेसंबंधित समस्या होऊ शकतात.

कच्चा कांदा उन्हाळ्यात खाणे टाळावे. यामुळे पचनासंबंधित समस्या उद्भवू शकतात.

गाजर खासकरुन थंडीच्या दिवसात भरपूर प्रमाणात मार्केटमध्ये उपलब्ध होते. पण उन्हाळ्यात याचे सेवन केल्याने पोटात उष्णता वाढण्यास कारणीभूत ठरू शकते.

फ्लॉवर उन्हाळ्यात खाणे टाळावे. याच्या सेवनाने पचनासंबंधित समस्या उद्भवू शकतात.

बटाट्यांमुळे शरीरात उष्णता वाढली जाऊ शकते. दररोज बटाट्याचे सेवन करत असाल तर पचनासंबंधित समस्या होऊ शकतात.

हिरवी मिरची देखील उन्हाळ्यात खाणे टाळावे. याचे मर्यादित प्रमाणात सेवन करावे.

उन्हाळ्याच्या दिवसात शरीराला हाइड्रेट आणि थंडावा देणाऱ्या भाज्यांचे सेवन करावे. यासाठी काकडी, शिमला मिरची, पडवळ किंवा गवारचे सेवन करू शकता.