लवकर उठून गरम पाणी पिणे हे वजन कमी करण्यास मदत करू शकते, पण ते एकमेव उपाय नाही. गरम पाणी पिण्याचे अनेक फायदे आहेत, जे मेटाबॉलिझम वाढवून आणि पचन सुधारून वजन कमी होण्यास मदत करतात.
Image credits: social media
Marathi
मेटाबॉलिझम वाढवते
गरम पाणी शरीराच्या कॅलरी बर्न करण्याच्या क्षमतेला वाढवते.
Image credits: social media
Marathi
चरबी वितळण्यास मदत करते
विशेषतः रिकाम्या पोटी गरम पाणी घेतल्यास शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर पडतात आणि चरबी विरघळण्यास मदत होते.
Image credits: social media
Marathi
पचनक्रिया सुधारते
गरम पाणी अन्न पटकन पचवते आणि बद्धकोष्ठता (constipation) दूर करते.
Image credits: social media
Marathi
भूक नियंत्रित ठेवते
गरम पाणी प्यायल्याने पोट भरल्यासारखे वाटते, त्यामुळे अनावश्यक खाणे कमी होते.
Image credits: pexels
Marathi
डिटॉक्सिफिकेशन होते
गरम पाणी शरीरातील घाण बाहेर टाकते, ज्यामुळे शरीर हलके आणि स्वच्छ राहते.
Image credits: pexels
Marathi
गरम पाणी पिण्याची योग्य पद्धत
सकाळी लवकर उठून कोमट पाणी किंवा लिंबू घालून गरम पाणी प्या. जेवणानंतर अतिशय थंड पाणी पिण्याऐवजी कोमट पाणी घ्या, यामुळे पचन चांगले होते.