दिवसातून किती वेळा चहा प्यावा, अन्यथा आरोग्यावर होऊ शकतो दुष्परिणाम

दिवसातून किती चहा प्यायचा हे प्रत्येक व्यक्तीच्या आरोग्य स्थितीवर अवलंबून असते. सर्वसाधारणपणे, दिवसातून 2-3 कप चहा पिणे आरोग्यासाठी योग्य मानले जाते. 

चहामधील कॅफिन ताजेतवाने करण्यास मदत करते. चहा शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकतो. विशेषतः ग्रीन टी आणि हर्बल टी पचनासाठी फायदेशीर ठरतात.

प्रमाणात चहा पिल्याने हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. त्यामुळे चहा हा आरोग्यासाठी चांगला असल्याचं सांगण्यात आलं आहे. 

अनिद्रा किंवा झोप न लागणे. अॅसिडिटी किंवा पचनाचे त्रास उद्भवू लागतात शरीरात पाण्याची कमतरता जाणवते. 

दुधाचा चहा कमी प्रमाणात प्या, आणि शक्य असल्यास ग्रीन टी किंवा हर्बल टी निवडा. झोपण्याच्या आधी चहा पिणे टाळा.