आजकाल धावपळीच्या आयुष्यामुळे मानसिक आरोग्य बिघडले जाते. यामुळे शरिरात काही बदल झालेले दिसून येतात. अशातच तणावामुळे वजन कमी होतो का? याबद्दल जाणून घेऊया सविस्तर...
तणावाखाली असलेल्या व्यक्तीमध्ये खाण्यापिण्याच्या सवयीत बदल झाल्याचे दिसून येते. काहीजण तणावात असताना ओव्हरइटिंग करतात. तर काहींना काहीच खाण्यापिण्याचे मन होत नाही.
तणावाखाली असलेला व्यक्ती अत्याधिक खात असल्याने त्याचे वजन वाढले जाऊ शकते. पण खाणपिणे कमी केल्यास वजनही कमी होऊ शकते.
शरिरात कोर्टिसोल नावाचा एक स्ट्रेस हार्मोन असतो. या हार्मोनचा भूकेवर परिणाम होतो. अशातच व्यक्तीला काही खाण्याची इच्छा किंवा भूक लागत नाही.
गरजेपेक्षा अधिक तणाव घेतल्याने आजारपण मागे लागू शकते. लठ्ठपणा आणि मधुमेहासरखे आजार उद्भवू शकतात.
तणाव घेतल्याने पचनक्रियेवर परिणाम होऊ शकतो. यामुळे झोपही व्यवस्थितीत पूर्ण होत नाही आणि वजन कमी होऊ शकते.
तणावापासून दूर राहण्यासाठी दररोज एक्सरसाइज करा. याशिवाय हेल्दी डाएटचेही सेवन करा.
सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.