आजकाल धावपळीच्या आयुष्यामुळे मानसिक आरोग्य बिघडले जाते. यामुळे शरिरात काही बदल झालेले दिसून येतात. अशातच तणावामुळे वजन कमी होतो का? याबद्दल जाणून घेऊया सविस्तर...
Image credits: pexels
Marathi
खाण्यापिण्याच्या सवयीत बदल
तणावाखाली असलेल्या व्यक्तीमध्ये खाण्यापिण्याच्या सवयीत बदल झाल्याचे दिसून येते. काहीजण तणावात असताना ओव्हरइटिंग करतात. तर काहींना काहीच खाण्यापिण्याचे मन होत नाही.
Image credits: Getty
Marathi
तणावामुळे वजन कमी होते?
तणावाखाली असलेला व्यक्ती अत्याधिक खात असल्याने त्याचे वजन वाढले जाऊ शकते. पण खाणपिणे कमी केल्यास वजनही कमी होऊ शकते.
Image credits: pexels
Marathi
भूकेवर होतो परिणाम
शरिरात कोर्टिसोल नावाचा एक स्ट्रेस हार्मोन असतो. या हार्मोनचा भूकेवर परिणाम होतो. अशातच व्यक्तीला काही खाण्याची इच्छा किंवा भूक लागत नाही.
Image credits: Getty
Marathi
तणावामुळे आजारपण मागे लागते
गरजेपेक्षा अधिक तणाव घेतल्याने आजारपण मागे लागू शकते. लठ्ठपणा आणि मधुमेहासरखे आजार उद्भवू शकतात.
Image credits: Getty
Marathi
पचनक्रियेवर होतो परिणाम
तणाव घेतल्याने पचनक्रियेवर परिणाम होऊ शकतो. यामुळे झोपही व्यवस्थितीत पूर्ण होत नाही आणि वजन कमी होऊ शकते.
Image credits: Getty
Marathi
एक्सरसाइज करा
तणावापासून दूर राहण्यासाठी दररोज एक्सरसाइज करा. याशिवाय हेल्दी डाएटचेही सेवन करा.
Image credits: Freepik
Marathi
Disclaimer
सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.