डॉ. शुभम वत्स यांच्या मते, वेलची फक्त जेवणाची चव वाढवत नाही, तर ती आरोग्यासाठी एक उत्तम औषध म्हणूनही काम करते. त्यामुळे तिचा आहारात नक्की समावेश करा.
Lifestyle Aug 31 2026
Author: Karishma R Image Credits:Getty
Marathi
पचनासाठी रामबाण उपाय
वेलची खाल्ल्याने पोटातील गॅस, ॲसिडिटी, बद्धकोष्ठता आणि अपचन यांसारख्या समस्या दूर होतात. एवढंच नाही तर छातीत होणारी जळजळ आणि मळमळ यावरही आराम मिळतो.
Image credits: Getty
Marathi
तोंडाच्या दुर्गंधीला बाय बाय
वेलचीमध्ये नैसर्गिक अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात. त्यामुळे वेलची चघळल्याने तोंडाची दुर्गंधी दूर होते. यामुळे दात आणि हिरड्यांचे आरोग्यही चांगले राहते.
Image credits: Getty
Marathi
रक्तदाब नियंत्रणात राहतो
वेलचीमध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारे गुणधर्म आहेत. यामुळे शरीरातील अतिरिक्त पाणी आणि विषारी घटक बाहेर टाकण्यास मदत होते, ज्यामुळे उच्च रक्तदाब नियंत्रणात राहतो.
Image credits: Getty
Marathi
शरीर डिटॉक्स करते (Detox)
वेलची यकृत (लिव्हर) आणि मूत्रपिंड (किडनी) मध्ये जमा झालेले विषारी घटक बाहेर काढण्यास मदत करते. यामुळे चयापचय क्रिया (metabolism) सुधारते आणि त्वचेवर नैसर्गिक चमक येते.
Image credits: Foods for lung health
Marathi
अस्थमा आणि फुफ्फुसांसाठी फायदेशीर
वेलची फुफ्फुसातील रक्ताभिसरण सुधारते. ज्यांना खोकला, सर्दी आणि अस्थमा यांसारख्या श्वसनाच्या समस्या आहेत, त्यांच्यासाठी वेलची एक चांगला उपाय ठरू शकते.