पोटाची चरबी कमी करायची असेल तर आजच या 5 गोष्टी फॉलो करा

झोप हा चरबी कमी करण्याचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे. जर तुम्ही दररोज 7-8 तास झोपलात तर तुमच्या शरीरातील स्ट्रेस हार्मोन्स वाढणार नाहीत आणि वजन कमी होण्यासही मदत होईल.

जर तुम्हाला पोटाची चरबी कमी करायची असेल तर दिवसातून दोनदा प्लँक व्यायाम करा. यामुळे पोट आणि कंबरेची चरबी कमी होईल.

पाणी शरीरातील कचरा काढून टाकते आणि चयापचय वाढवते. तसेच, पाणी पिल्याने तुमची भूक कमी होते, त्यामुळे तुम्ही जास्त खाणे टाळू शकता.

पोटाची हट्टी चरबी कमी करण्यासाठी, दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणाच्या अर्धा तास आधी 1 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर कोमट पाण्यात मिसळून प्या.

पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी सेलरी चहा हा उत्तम पर्याय आहे. हे चयापचय वाढवेल आणि कॅलरी बर्न करेल.