दररोज भिजवलेले अक्रोड खाण्याचे फायदे माहितेयत? घ्या जाणून

अक्रोडला सुपरफूड मानले जाते. यामध्ये काही पोषण तत्त्वे भरपूर असल्याने आरोग्य काही आजारांपासून दूर राहण्यास मदत होते.

अक्रोडमध्ये फायबर, मॅग्नीज, मॅग्नेशियम, कॉपर, लोह, कॅल्शियम, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन बी-6, फॉलेट व थियामिनसारखी पोषण तत्त्वे असतात. जाणून घेऊया थंडीत अक्रोड भिजवून खाण्याचे फायदे…

दररोज भिजवलेल्या अक्रोडचे सेवन केल्याने स्मरणशक्तीसह एकाग्रता वाढण्यास मदत होते. याशिवाय मेंदूसंबंधित समस्याही दूर होतात.

अक्रोडमध्ये प्रोटीन, फायबर भरपूर प्रमाणात असल्याने भूकेवर नियंत्रण मिळवण्यास मदत होते. यामुळे दीर्घकाळ पोट भरलेले राहते.

अक्रोडमध्ये ओमेगा-3 फॅटी अ‍ॅसिड असल्याने शरिरातील बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी होणे आणि गुड कोलोस्ट्रॉल वाढण्यास मदत होते.

पचनक्रिया सुधारण्यासाठी अक्रोडचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्याही दूर राहतो.

सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.