Marathi

तरुण कलाकारांना फिटनेसमध्ये टक्कर देतात Rajinikanth, वाचा डाएट-वर्कआउट

Marathi

सुपरस्टार रजनीकांत

दक्षिणात्य आणि बॉलिवूड सिनेमातील सर्वाधिक प्रसिद्ध अभिनेत्यांपैकी एक रजनीकांत आहेत. जवळजवळ 4 दशकांपेक्षा अधिक काळ रजनीकांत फिल्म इंडस्ट्रीमध्ये सक्रिय आहेत.

Image credits: Facebook
Marathi

फिटनेसमध्ये तरुण कलाकारांना देतात टक्कर

तमिळ सिनेमातील सुपरस्टार वयाच्या 73 व्या वर्षीही फिटनेसमध्ये तरुण कलाकारांना टक्कर देता. हेल्दी राहण्यासाठी रजनीकांत योग्य डाएट आणि व्यायाम करतात.

Image credits: Instagram
Marathi

पहाटे 5 वाजता उठतात

रजनीकांत यांच्या झोपण्याची आणि उठण्याची वेळ ठरलेली आहे. दररोज पहाटे 5 वाजता उठल्यानंतर रजनीकांत आपल्या व्यायामाला सुरुवात करतात.यावेळी योगा-मेडिटेशन करतात.

Image credits: facebook
Marathi

स्विमिंग करतात

योगा-मेडिटेशनव्यतिरिक्त रजनीकांत स्विमिंगही करतात. एखाद्या दिवशी स्विमिंग करण्यासाठी वेळ न मिळाल्यास शूटिंगला जाण्याआधी तरी 1 तास स्विमिंग करतात.

Image credits: Facebook
Marathi

स्ट्रेंथ ट्रेनिंगही करतात

रजनीकांत जिममध्ये कार्डियोवैस्कुलर आणि स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करतात. यामुळे हृदयाचे आरोग्य राखण्यासह, स्नायू मजबूत होण्यासह वजनही नियंत्रणात राहते.

Image credits: Instagram
Marathi

रजनीकांत यांचा डाएट

रजनीकांत आपल्या खाण्यापिण्याची काळजी घेतात. डाएटमध्ये फायबर, प्रोटीन, व्हिटॅमिन्स आणि पोटॅशियम असणाऱ्या पदार्थांचे सेवन करतात. याशिवाय साखर, दही, तूपाचे सेवन करणे टाळतात.

Image Credits: Instagram