तरुण कलाकारांना फिटनेसमध्ये टक्कर देतात Rajinikanth, वाचा डाएट-वर्कआउट

दक्षिणात्य आणि बॉलिवूड सिनेमातील सर्वाधिक प्रसिद्ध अभिनेत्यांपैकी एक रजनीकांत आहेत. जवळजवळ 4 दशकांपेक्षा अधिक काळ रजनीकांत फिल्म इंडस्ट्रीमध्ये सक्रिय आहेत.

तमिळ सिनेमातील सुपरस्टार वयाच्या 73 व्या वर्षीही फिटनेसमध्ये तरुण कलाकारांना टक्कर देता. हेल्दी राहण्यासाठी रजनीकांत योग्य डाएट आणि व्यायाम करतात.

रजनीकांत यांच्या झोपण्याची आणि उठण्याची वेळ ठरलेली आहे. दररोज पहाटे 5 वाजता उठल्यानंतर रजनीकांत आपल्या व्यायामाला सुरुवात करतात.यावेळी योगा-मेडिटेशन करतात.

योगा-मेडिटेशनव्यतिरिक्त रजनीकांत स्विमिंगही करतात. एखाद्या दिवशी स्विमिंग करण्यासाठी वेळ न मिळाल्यास शूटिंगला जाण्याआधी तरी 1 तास स्विमिंग करतात.

रजनीकांत जिममध्ये कार्डियोवैस्कुलर आणि स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करतात. यामुळे हृदयाचे आरोग्य राखण्यासह, स्नायू मजबूत होण्यासह वजनही नियंत्रणात राहते.

रजनीकांत आपल्या खाण्यापिण्याची काळजी घेतात. डाएटमध्ये फायबर, प्रोटीन, व्हिटॅमिन्स आणि पोटॅशियम असणाऱ्या पदार्थांचे सेवन करतात. याशिवाय साखर, दही, तूपाचे सेवन करणे टाळतात.