दिनभर दोनदा वर्कआउट

केजीएफ स्टार म्हणजेच कन्नड फिल्म इंडस्ट्रीतील सर्वात कमाऊ अभिनेता यश ३९ वर्षांचे झाले आहेत. यशचे खरे नाव नवीन कुमार गौडा आहे.

यशच्या फिटनेसबद्दल बोलायचे झाले तर ते एकदम फिट आहेत. ते स्वतःला फिट ठेवण्यासाठी नियमित वर्कआउट करतात. ते तगडी बॉडी बनवण्यासाठी अनेक प्रकारचे व्यायाम करतात.

यशच्या वर्कआउट रूटीनबद्दल बोलायचे झाले तर ते दिवसातून २ वेळा व्यायाम करतात. संध्याकाळी हेवी वेट ट्रेनिंग घेतात आणि या दरम्यान ते ब्रेक घेत नाहीत.

यश सकाळी ६ वाजता उठतात आणि व्यायाम सुरू करतात. ते ३० मिनिटे पॉवर ट्रेनिंग, पुश अप्स आणि पुल अप्स करतात. यासोबत ते योगाही करतात.

यश आठवड्यातून ६ दिवस वर्कआउट करतात आणि एक दिवस आपल्या शरीराला आराम देतात. रूटीन वर्कआउटमध्ये ते कार्डिओ आणि मसल ट्रेनिंग घेतात.

यशच्या नाश्त्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात कार्बोहायड्रेट असतात. ते जायफळासह नट्स, ब्राउन ब्रेड, आठ अंडे, टरबूज-पपई खातात. दिपहारात ते सीफूड-फिश खाणे पसंत करतात.

यश संध्याकाळी प्रोटीन शेक, केळी खाणे पसंत करतात. तर रात्रीचे जेवण ते हलके ठेवतात. रात्री ते घरी बनवलेले साधे जेवण खाणे पसंत करतात.