)
Marathi
)
Marathi
)
Marathi
)
Marathi
Marathi
Marathi
Marathi
अक्षय कुमार ५७ वर्षांचे आहेत आणि या वयातही ते एकदम फिट दिसतात. त्यांच्या फिटनेसचे रहस्य नियमित व्यायाम आहे. जाणून घ्या, ५ मुद्द्यांमध्ये त्यांच्या बलवान शरीरयष्टीचे रहस्य.
अक्षय कुमार सकाळी लवकर उठतात आणि जिममध्ये जबरदस्त व्यायाम करतात. ते किक-बॉक्सिंग, योगा आणि ध्यानधारणा देखील करतात.
अक्षय कुमार आपला स्टॅमिना वाढवण्यासाठी आठवड्यातून २ दिवस बास्केटबॉल नक्की खेळतात. अक्षय शारीरिक तंदुरुस्तीसाठी पोहणे देखील करतात.
अक्षय कुमारने सांगितले होते की जर त्यांच्याकडे व्यायाम करण्यासाठी वेळ नसेल तर ते लांब चालतात. यामुळेही त्यांना ऊर्जा मिळते.
अक्षय कुमार स्वतःला हायड्रेट ठेवण्यासाठी दिवसभरात ४-५ लिटर पाणी पितात. याशिवाय ते आपल्या आहाराचेही विशेष लक्ष ठेवतात.
अक्षय सकाळी एक ग्लास दूध, मिल्कशेक, अंडा-पराठा खातात. दुपारच्या जेवणात उकडलेले चिकन किंवा मिक्स हिरव्या भाज्या, डाळ-दही घेतात. रात्रीच्या जेवणात हिरव्या भाज्या, सूप आणि सलाड खातात.