हिवाळ्यात हे पदार्थ खाणे टाळा, सर्दी-खोकला-शिंका-ताप कोणताही व्हायरल आजार होणार नाही

Foods to Avoid in Winter to Prevent Cold Cough fever sneezing : हिवाळ्यात रोगप्रतिकारकशक्ती वाढवणारे पदार्थ खाण्यावर लक्ष केंद्रित केलं पाहिजे. यावेळी काही पदार्थ खाणं टाळायला हवं. चला जाणून घेऊया कोणते पदार्थ टाळावेत. 

केळी

केळ्यामध्ये अनेक आरोग्यदायी गुणधर्म असतात. पण त्याचा प्रभाव थंड असल्यामुळे हिवाळ्यात ते खाणे आरोग्यासाठी चांगले नाही. यामुळे खोकला, घसादुखी यांसारख्या समस्या होऊ शकतात.

लिंबूवर्गीय फळे

संत्री, लिंबू यांसारख्या लिंबूवर्गीय फळांमध्ये अनेक आरोग्यदायी गुणधर्म असतात. पण हिवाळ्यात त्यांचे जास्त सेवन करणे टाळावे.

कॅफीन

हिवाळ्यात आपण चहा आणि कॉफी खूप पितो. शरीरात जास्त प्रमाणात कॅफीन गेल्याने डिहायड्रेशन होऊ शकते. यामुळे अनेक आजारांना आमंत्रण मिळते.

तळलेले पदार्थ

जास्त तेलकट आणि तळलेले पदार्थ खाणे आरोग्यासाठी चांगले नाही. यामुळे पचनक्रियेत अडथळा येतो. तसेच, यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती कमी होऊ शकते.

मद्यपान

हिवाळ्यात जास्त मद्यपान केल्याने आजारांशी लढण्याची शरीराची ताकद कमी होते. त्यामुळे या काळात तुम्ही लवकर आजारी पडू शकता.

नारळ पाणी

नारळ पाणी शरीराला थंडावा देते आणि हायड्रेटेड ठेवते. पण हिवाळ्यात ते जास्त प्यायल्याने पचनाच्या समस्या, खोकला आणि ताप येऊ शकतो.