कडुलिंबाचे अनेक आरोग्यदायी फायदे, मात्र 'या' रोगावर ठरते रामबाण उपाय!

कडुलिंबाच्या पानांमध्ये असे काही घटक आहेत जे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतात. ही पाने टाइप-२ मधुमेहामध्ये विशेषतः फायदेशीर ठरू शकतात. कडुलिंबाच्या पानांचा रस नियमित सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी कमी होण्यास मदत होते.

आजच्या काळात आनुवंशिकता, लठ्ठपणा इत्यादी अनेक कारणांमुळे केवळ प्रौढांनाच नाही तर लहान मुलांनाही मधुमेह होत आहे. मधुमेह पूर्णपणे काढून टाकण्याचा कोणताही मार्ग अद्याप सापडलेला नाही. पण ते नियंत्रणात ठेवल्यास त्याचे इतर वाईट परिणाम टाळता येतात.

मधुमेह, चुकीच्या खाण्याच्या सवयी, मेहनत न करणे, आनुवंशिकता इत्यादी कारणांमुळे आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढते. त्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी औषधे न घेतल्यास त्याचे गंभीर परिणाम भोगावे लागतात. सुरुवातीच्या काळात नैसर्गिक पद्धतींनी मधुमेहावर नियंत्रण मिळवता येते. आपल्या जीवनशैलीत आणि आहारात थोडासा बदल करून त्यावर नियंत्रण ठेवता येते. एवढेच नाही तर एकही पैसा खर्च न करता हे केले तर काय म्हणावे! होय, कडुलिंबाच्या पानांमध्ये ही शक्ती असते.

कडुलिंबाच्या पानात अनेक औषधी गुणधर्म असतात हे आपणा सर्वांना माहीत आहे. आणि त्यातही जुन्या पानांपेक्षा नवीन पाने जास्त फायदेशीर आहेत. हे आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करतात. टाइप-2 मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी, कडुनिंबाच्या पानांमध्ये असलेले काही घटक शरीरातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करतात. हे केवळ मधुमेहावरील औषध नाही. यामुळे शरीराच्या इतर समस्याही दूर होतात.

जेव्हा आपण कडुलिंबाच्या पानांचा रस पितो तेव्हा आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी लक्षणीयरीत्या कमी होते. एवढेच नाही तर पोटाशी संबंधित अनेक समस्याही पूर्णपणे बऱ्या होतात. कडुलिंबाच्या पानांमध्ये पोटातील जंत मारण्याची आणि विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्याची क्षमता असते. कडुलिंबाचा रस प्यायल्याने आपली त्वचाही चांगली राहते. शरीरातून विषारी द्रव्ये काढून टाकली की त्वचा उजळ होते.

कडुनिंबाच्या पानांमध्ये असलेले निंबिन, निंबिनिन, जादुनिन यासारखे घटक मधुमेहाशी लढण्यास मदत करतात. कडुलिंबाच्या पानांचा उपयोग यकृत निरोगी ठेवण्यासाठी आणि योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. हे यकृत इन्सुलिन तयार करते ज्यामुळे मधुमेह नियंत्रणात राहतो. कडुनिंबाच्या पानांमध्ये जखम भरण्याचे गुणधर्म असतात. त्यामुळे मधुमेहामुळे ज्यांच्या जखमा लवकर बऱ्या होत नाहीत त्यांनी रोज कडुलिंबाच्या पानांचे सेवन करावे.

कसे खावे?

कडुलिंबाची पाने शरीरासाठी चांगली असली तरी ती योग्य वेळी खाल्ल्यास अधिक फायदेशीर ठरतात. सकाळी दात घासल्यानंतर रिकाम्या पोटी एक ग्लास पाण्यासोबत कडुलिंबाची पाने खाणे खूप फायदेशीर आहे. नवीन पाने खाणे चांगले.

काही लोकांना कटुता आवडत नाही. कडुलिंबाची पाने खाण्यास ते असेच कचरतात. अशा परिस्थितीत कडुलिंबाची पाने खाण्याऐवजी त्यांना बारीक करून त्याचा रस काढून प्या. हेही अवघड वाटत असेल तर कडुलिंबाचे तेल जिभेवर न लावता गिळता येते. हेही अवघड वाटत असेल तर कडुलिंबाची पाने सावलीत वाळवून त्याची पावडर खाऊ शकता. कडुलिंबाचा चहा पाण्यात कडुलिंबाची पाने उकळून प्यायला जातो.

परंतु जे लोक आधीच मधुमेहाची औषधे घेत आहेत त्यांनी नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसार औषध घ्यावे.

आणखी वाचा :