बडीशेप खाण्याचे फायदे

बडीशेपमध्ये अनेक आरोग्यदायी गुणधर्म आहेत. रोज बडीशेप खाल्ल्याने आरोग्याला कोणते फायदे मिळतात, ते आपण जाणून घेऊया.

बडीशेप खाल्ल्याने ब्लड प्रेशर नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होते. तुम्ही बडीशेप पाण्यात उकळून किंवा थेट चावूनही खाऊ शकता.

वॉटर रिटेंशन म्हणजे शरीरातील टिश्यूंमध्ये जास्त पाणी साचून हात, पाय, पोट आणि चेहऱ्यावर सूज येणे. बडीशेप खाल्ल्याने ही समस्या टाळता येते.

पोट फुगणे, बद्धकोष्ठता आणि पचनाच्या समस्या दूर करण्यासाठी बडीशेप खाणे खूप फायदेशीर आहे.

ब्राँकायटिस (Bronchitis), जुनाट आणि कोरडा खोकला यांसारख्या समस्या दूर करण्यासाठी बडीशेप खूप उपयुक्त आहे. तुम्ही ती पाण्यात उकळून किंवा थेट खाऊ शकता.

मासिक पाळीच्या काळात होणाऱ्या तीव्र वेदना कमी करण्यासाठीही बडीशेप खाणे फायदेशीर ठरते. तुम्ही बडीशेपचा चहा किंवा पाण्यात उकळून ते पाणी पिऊ शकता.

बडीशेपमध्ये सेलेनियम (Selenium) मोठ्या प्रमाणात आढळतं. हे लिव्हरच्या आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचं आहे आणि त्याला सपोर्ट करतं.

बडीशेपमध्ये झिंक, कॅल्शियम आणि सेलेनियमसारखे घटक असतात. रोज बडीशेप खाल्ल्याने चेहऱ्यावरील डाग कमी होण्यास मदत होते.