ज्यांना बोर्ड परीक्षेचे नाव ऐकताच चिंता वाटू लागते? हे सामान्य आहे, परंतु योग्य तयारी आणि विचाराने तुम्ही परीक्षा हॉलमध्येही पूर्ण आत्मविश्वास टिकवून ठेवू शकता.
येथे आहेत बोर्ड परीक्षा हॉलमधील चिंता दूर करून आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी 5 प्रभावी टिप्स. ज्यांचे पालन करून विद्यार्थी आपला आत्मविश्वास वाढवू शकतात.
Image credits: Getty
Marathi
परीक्षेपूर्वी एक हलकी उजळणी नक्की करा
परीक्षा हॉलमध्ये जाण्यापूर्वी संपूर्ण पुस्तक चाळण्याऐवजी फक्त शॉर्ट नोट्स, सूत्रे किंवा महत्त्वाचे मुद्दे पुन्हा वाचा. यामुळे तुमचे मन ताजेतवाने राहील आणि तुमची तयारी चांगली झाली.
Image credits: Getty
Marathi
दीर्घ श्वास घेण्याचे तंत्र वापरा
जर पेपर हातात आल्यावर चिंता वाटत असेल, तर 1-2 मिनिटांसाठी दीर्घ श्वास घ्या. नाकातून श्वास आत घ्या आणि हळूहळू तोंडाने बाहेर सोडा. यामुळे मन शांत होईल, लक्ष केंद्रित होण्यास मदत होईल
Image credits: Getty
Marathi
आधी सोपे प्रश्न सोडवा
संपूर्ण प्रश्नपत्रिका एकदा काळजीपूर्वक वाचा. जे प्रश्न सोपे वाटतात, ते आधी सोडवा. यामुळे तुमचा आत्मविश्वास वाढेल आणि परीक्षेची भीती आपोआप कमी होईल.
Image credits: Getty
Marathi
वेळेचे योग्य नियोजन करा
प्रत्येक विभागासाठी आधीच वेळ निश्चित करा. घड्याळावर लक्ष ठेवा पण प्रत्येक मिनिटाला नाही. वेळेचा योग्य वापर तुम्हाला चिंता करण्यापासून वाचवेल आणि तुम्ही आरामात पेपर पूर्ण करू शकाल.
Image credits: Getty
Marathi
सकारात्मक सेल्फ-टॉक करा
स्वतःला सांगा, “मी चांगली तयारी केली आहे, मी हा पेपर सोडवू शकतो.” सकारात्मक विचार तुमचा आत्मविश्वास अनेक पटींनी वाढवतो. इतरांना पाहून घाबरण्याऐवजी स्वतःवर विश्वास ठेवा.