८ स्मूदींसह दिवसाची सुरुवात करा, चरबी जाळा + चमकदार त्वचा मिळवा

संत्रा आणि किवीमध्ये भरपूर प्रमाणात जीवनसत्व क असते. हे शरीराला हायड्रेट करण्यासोबतच त्वचेलाही चमकदार बनवते. तुम्ही दोन्ही एकत्र करून स्मूदी बनवा.

३-४ स्ट्रॉबेरी, एक केळी आणि एक कप ब्लूबेरी एकत्र करून त्याची बारीक पेस्ट बनवा. त्यात तुम्हाला आवडत असल्यास मध घाला आणि त्याचे सेवन करा.

उन्हाळ्यात ही स्मूदी दिवसाची सुरुवात करण्यासाठी खूप हायड्रेटिंग असेल. तुम्ही अर्धा हिरवा सफरचंद, एक काकडी आणि एक किवी एकत्र करून त्याची स्मूदी तयार करा.

एक संत्रा, एक गाजर आणि एक सफरचंद समान प्रमाणात घेऊन ते मिक्स करा आणि दररोज सकाळी उपाशी पोटी त्याचे सेवन करा. यामुळे त्वचा चमकदार होते आणि चरबी कमी होते.

जर तुम्हाला वर्कआउट नंतर निरोगी आणि ऊर्जावान स्मूदी प्यायची असेल, तर एक केळी, एक कप भिजवलेले चिया बियाणे आणि एक कप ओट्स एकत्र करून स्मूदी बनवा.