पावसाळ्यात कोणती फळ खायला हवीत?

पावसाळ्यात ताप, सर्दी, डायरिया, त्वचेचे विकार अशा आजारांचा धोका वाढतो. अशा वेळी रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी फळं खाणं अत्यंत गरजेचं आहे.

हेमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी उत्तम आहे, शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर टाकतो. बिट त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर असून व्यायाम करणाऱ्यांसाठी नैसर्गिक एनर्जी ड्रिंक आहे.

विटॅमिन A हे गाजरात भरपूर असत, डोळ्यांची दृष्टी सुधारतो. त्वचा चमकदार ठेवतो आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतो.

सर्दी-खोकल्यापासून संरक्षण हे मोसंबीपासून मिळत. त्वचेसाठी हे फळ फायदेशीर असून पचन सुधारत. शरीर थंड आणि ताजं ठेवतो.

फायबर्स व अँटीऑक्सिडंट्सने भरलेलं असं सफरचंद हे फळ पचनासाठी उत्तम आहे. हृदयासाठी फायदेशीर असणार सफरचंद शरीराला नैसर्गिक साखर देतं.

व्हिटॅमिन C मुळे सर्दीपासून संरक्षण होतं. त्वचेसाठी फायदेशीर असून शरीर डिटॉक्स करतं. या फळामुळे पचन सुधारतं.