रोज रात्री ड्रायफ्रूट भिजवून खाल्याचे काय आहेत फायदे?

भिजवलेल्या बदाम, अक्रोड, काजू यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स जास्त प्रमाणात असतात. हे पेशींना ताण, प्रदूषण आणि वाढत्या वयाच्या परिणामांपासून संरक्षण देतात.

ड्रायफ्रूट भिजवल्याने त्यावरील एन्झाइम इनहिबिटर दूर होतात. त्यामुळे पचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या कमी होते.

भिजवलेले अक्रोड, बदाम यातील ओमेगा-3 फॅटी ऍसिड्स हृदयाचे आरोग्य टिकवतात, कोलेस्ट्रॉल कमी करतात आणि रक्तदाब नियंत्रित ठेवतात.

भिजवलेल्या बदामात व्हिटॅमिन ई आणि हेल्दी फॅट्स असतात. हे मेंदूच्या पेशींना पोषण देतात व स्मरणशक्ती वाढवतात.

भिजवलेले काजू, बदाम त्वचेला नैसर्गिक चमक देतात, कोरडेपणा कमी करतात आणि केसांना मजबुती देतात.