रोज सकाळी ब्लॅक कॉफी पिल्यावर कोणते फायदे होतात?

ब्लॅक कॉफीमध्ये भरपूर अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे शरीरातील फ्री रॅडिकल्सशी लढतात आणि हृदयविकार, कर्करोग यांसारख्या आजारांचा धोका कमी करतात.

कॅफीन मेंदूतील सेरोटोनिन आणि डोपामिनची पातळी वाढवते, ज्यामुळे मूड सुधारतो आणि डिप्रेशनचा धोका कमी होतो.

हार्वर्ड विद्यापीठाच्या ३० वर्षांच्या अभ्यासानुसार, दररोज ३ कप कॅफिनयुक्त कॉफी पिणाऱ्या महिलांमध्ये ७० वर्षांपर्यंत निरोगी राहण्याची शक्यता अधिक होती.

ब्लॅक कॉफी मेटाबॉलिझम वाढवते आणि चरबी जळण्यास मदत करते, ज्यामुळे वजन नियंत्रणात राहते.

दररोज कॉफी पिणाऱ्यांमध्ये टाइप २ मधुमेहाचा धोका ९% कमी होतो, असे संशोधनातून दिसून आले आहे.

कॉफी पिण्यामुळे अल्झायमर आणि पार्किन्सनसारख्या मेंदूच्या आजारांचा धोका कमी होतो.

दररोज ३ ते ५ कप कॉफी पिणाऱ्यांमध्ये हृदयविकाराचा धोका १५% कमी होतो, असे संशोधनातून दिसून आले आहे.