कुशा कपिलाने असे केले 22KG वजन कमी, वाचा खास टिप्स

इंटरनेट प्रभावक कुशा कपिलाने खूप कमी वेळात त्यांच्या शरीरात जबरदस्त बदल केले आहेत. कुशाने वजन कमी करण्यासाठी एक नाही तर अनेक टिप्स अवलंबल्या. तुम्हीही त्यांच्याबद्दल जाणून घ्या.

कुशा सांगतात की १० व्या वर्षापासून त्यांचे वजन वाढू लागले होते. आई वाढलेल्या वजनामुळे चिंतेत होत्या. दहावीत त्यांनी ट्रेडमिल आणि स्ट्रेंथ ट्रेनिंगच्या मदतीने वजन कमी केले. 

कुशा बर्‍याच काळापासून वजन वाढ आणि वजन कमी करण्याच्या प्रवासात आहेत. सध्या कुशा २२ किलो वजन कमी करून स्लिम दिसू लागल्या आहेत. 

वजन कमी करण्यासाठी कॅलरी डेफिसिट डाइट कुशा खूप महत्त्वाचे मानतात. कुशाने वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी निरोगी खाण्यासोबत कॅलरी डेफिसिट डाइटवरही लक्ष दिले.

कुशाचे वजन अनेक वेळा वाढले आणि कमी झाले आहे. कुशा म्हणतात की त्या पुन्हा जाड होऊ इच्छित नाहीत. कुशा आता स्वतःला पूर्वीपेक्षा चांगले वाटते.

एक वेळ अशी होती जेव्हा कुशा कमी जेवण करून वजन कमी करत होत्या. कुशाने मान्य केले की जरी माझे वजन कमी झाले असले तरी शरीर कमकुवत झाले होते.