वय वाढत गेल्यावर त्वचेची काळजी कशी घ्यावी?

वय वाढत गेल्यावर त्वचेतील नैसर्गिक ओलसरपणा कमी होतो. त्यामुळे सकाळ-संध्याकाळ हलकं आणि अँटी-एजिंग गुणधर्म असलेलं मॉइश्चरायझर लावा.

सनस्क्रीन हे केवळ उन्हाळ्यातच नाही, तर दररोज वापरणं आवश्यक आहे. वय वाढल्यावर त्वचेला सूर्यप्रकाशाची झीज अधिक त्रासदायक ठरते.

योग्य झोप ही ‘स्किन रिपेअर’साठी महत्त्वाची आहे. दररोज ७-८ तासांची शांत झोप मिळाल्यास चेहरा ताजातवाना दिसतो.

फळं, भाज्या, बदाम, अक्रोड, हिरव्या भाज्यांमधून अँटीऑक्सिडंट्स मिळतात जे त्वचेला आतून पोषण देतात आणि वृद्धत्व रोखतात.

स्ट्रॉन्ग साबण किंवा हार्श क्लिन्झर टाळा. सौम्य आणि पीएच बॅलन्स असलेले फेसवॉश वापरल्याने त्वचा कोरडी होत नाही.

नियमितपणे चेहऱ्याला नारळ, बदाम किंवा केळीसारख्या तेलांनी हलका मसाज केल्यास रक्ताभिसरण वाढतं आणि त्वचेला नैसर्गिक चमक मिळते.