दिवसभरात किती चमचे तूपाचे सेवन करावे?

तूपामध्ये उच्च प्रमाणात कॅलरीज असतात. यामुळे तूपाचे मर्यादेत सेवन करावे. जेणेकरुन एकूण कॅलरीजचे संतुलन राखले जाईल.

दररोज एक ते दोन चमचे तूपाचे सेवन करू शकता.

वजन कमी करताना फॉलो केल्या जाणाऱ्या डाएट पदार्थांसोबत तूपाचे सेवन करू शकता.

तूपासोबत फळ, भाज्या किंवा प्रोटीनचा समावेश करू शकता. जेणेकरुन शरीराला पूर्णपणे पोषण तत्त्वे मिळण्यास मदत होईल.

वय, शारीरिक हालचाल आणि आरोग्यानुसार तुपाचे सेवन करावे. यामुळे आवश्यकतेनुसार पदार्थांमध्ये तूप घालावे.

मर्यादित प्रमाणात तूपाचे सेवन केल्यास पचनक्रिया सुधारली जाते.

सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.