दूध आरोग्यासाठी हानिकारक आहे का?

Marathi अजिबात नाही! दूध हे आरोग्यदायी पदार्थांपैकी एक उत्तम पर्याय आहे. यामध्ये कॅल्शियम भरपूर प्रमाणात असतं, शिवाय शरीराला आवश्यक असलेले इतर पोषक घटकही त्यात असतात. Lifestyle Aug 12 2026 Author: Karishma R Image Credits:Our own

दूध पिणं धोकादायक आहे का?

Marathi पण काहीवेळा दूध पिणं आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकतं. याबाबत शास्त्रज्ञांनीही इशारा दिला आहे. Image credits: Our own

कोणत्या प्रकारचं दूध?

Marathi कोणत्या प्रकारचं दूध हृदयावर परिणाम करतं, तसंच, त्यापासून कसं सावध राहायचं? जाणून घ्या. Image credits: istock

हृदयरोगाचा धोका

Marathi ब्रिस्टल युनिव्हर्सिटीमध्ये पीएचडी केलेल्या शास्त्रज्ञांनी एक अभ्यास सादर केला आहे. त्यांच्या मते, दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थांच्या सेवनामुळे हृदयविकार होऊ शकतात. Image credits: ChatGPT

सायटिकाचा त्रास

Marathi ज्यांना हाडांशी संबंधित आजार आहेत, त्यांनी दूध पिणं टाळावं. कारण त्यामुळे हाडांमधील कमकुवतपणा वाढू शकतो. त्याचप्रमाणे, काही पदार्थ 'सायटिका'चं (Sciatica) दुखणं वाढवू शकतात. Image credits: Our own

लिव्हरची समस्या

Marathi शरीरात दाहक रोग (Inflammatory Diseases) असल्यास दूध पिणं टाळावं. याशिवाय, ज्यांना लिव्हरची समस्या आहे, त्यांनीही दूध पिऊ नये. Image credits: Getty

कोणी दूध पिणं टाळावं?

Marathi फॅटी लिव्हर, लिव्हरला सूज, किडनीच्या समस्या असल्यास दूध पिणं टाळा. याशिवाय, पीसीओएस (PCOS) आणि पचनाच्या समस्या असणाऱ्यांनीही दूध पिऊ नये. Image credits: Getty

मिल्कशेकचा धोका

Marathi दूध आणि मिल्कशेक यामध्ये जास्त प्रमाणात सॅचुरेटेड फॅट (Saturated Fat) असतं, असं डॉक्टर सांगतात. हे आरोग्यासाठी खूप हानिकारक ठरू शकतं. Image credits: our own

रक्तवाहिन्यांवर परिणाम

Marathi हृदयाच्या रक्तवाहिन्यांवर एक अभ्यास करण्यात आला. त्यात असं दिसून आलं की, जास्त सॅचुरेटेड फॅट असलेले दुग्धजन्य पदार्थ खाल्ल्याने हृदयरोगाचा धोका वाढतो, असं तज्ज्ञ सांगतात. Image credits: Getty

कसा कमी होतो धोका?

Marathi जे लोक जास्त सॅचुरेटेड फॅट असलेले पदार्थ खातात, त्यांच्या तुलनेत कमी सॅचुरेटेड फॅट असलेले पदार्थ खाणाऱ्यांना हृदयविकाराचा झटका (Heart Attack) येण्याचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी असतो. Image credits: Getty

उच्च रक्तदाब आणि मधुमेह

Marathi तसंच त्यांना उच्च रक्तदाब (High Blood Pressure) आणि मधुमेह (Diabetes) होण्याचा धोकाही कमी असतो. त्यामुळे, जास्त साखर आणि सॅचुरेटेड फॅट असलेलं दूध आरोग्यदायी आहे, असं समजू नका. Image credits: Pixabay

Stress Relief Foods : ताण-तणाव होतोय? मग दिवसभरात खा हे 7 पदार्थ, लगेच फरक जाणवेल Ghee Benefits : रोज एक चमचा तूप खा, त्वचेसह संपूर्ण शरीरासाठी जबरदस्त फायदे Silk Sarees : या साड्यांमुळे येईल क्लासिक लूक, सुंदर दिसतात हे ७ प्रकार; तुमच्याकडे एक तरी हवीच Gold Rings : अर्ध्या तोळ्यात सुंदर अंगठ्या, या लेटेस्ट डिझाइन्स पाहाच