थंडीमध्ये गर्भवती महिलांनी शरीर उबदार ठेवणे आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. योग्य आहार, विश्रांती आणि काळजी आवश्यक.
गरम कपडे परिधान करा. थंडी शरीरात शिरू नये म्हणून लेयर्समध्ये कपडे वापरा. डोकं, पाय आणि कान झाकणे विसरू नका.
सूप, खिचडी, दुध-हळद, गरम पाणी अशा उबदार पदार्थांचे सेवन करा. यामुळे शरीर तंदुरुस्त आणि ऊर्जावान राहते.
भरपूर पाणी पिणे सुरू ठेवा. थंडीत तहान लागत नाही, पण शरीरात डिहायड्रेशन होऊ शकते. दिवसाला 6–8 ग्लास पाणी प्या.
त्वचा कोरडी पडू नये म्हणून मॉइश्चरायझर वापरा. थंडीत त्वचा लवकर कोरडी होते, त्यामुळे नियमित काळजी आवश्यक.
सर्दी-खोकला, ताप, थकवा वाढल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. गर्भावस्थेत कोणतीही लक्षणे दुर्लक्षित करू नका.
व्हिटॅमिन C आणि आयर्नयुक्त आहार घ्या. रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि थंडीचा त्रास कमी होतो. फळे, भाज्या आवश्यक.
पुरेशी झोप घ्या. 7–8 तास झोपेमुळे शरीर रीलॅक्स राहते आणि आई-बाळ दोघांचे आरोग्य सुधारते.
मुलीला द्या 1gm सोन्याची अंगठी, हट्ट पूर्ण होईल आणि खिसाही रिकामा होणार नाही
38 व्या वर्षी दिसा 28 सारख्या स्लिम, पार्टीसाठी दिव्या खोसलाचे 7 लोभस ब्लाउज
वजनदार लुक फक्त 1 ग्रॅममध्ये, निवडा पर्ल स्टड गोल्ड इअररिंग्स
चेहरा उकलल्यावर झोपायच्या वेळी करून पहा या गोष्टी, सकाळी चेहरा होईल मऊ