बद्धकोष्ठतेच्या समस्येवेळी खाऊ नका हे पदार्थ, अन्यथा...

बिघडलेली लाइफस्टाइल आणि चुकीच्या खाण्यापिण्याच्या सवयीमुळे बहुतांशजणांना बद्धकोष्ठतेची समस्या उद्भवली जाते. दीर्घकाळ बद्धकोष्ठतेची समस्या कायम राहिल्यास आरोग्य बिघडले जाते. 

बद्धकोष्ठतेची समस्या उद्भवल्यानंतर पोट दुखते. यामुळे अन्नपदार्थ व्यवस्थितीत व पोटभर खाता येत नाहीत. यामुळे बद्धकोष्ठतेवेळी कोणते पदार्थ खाणे टाळावे हे जाणून घेऊया.

बद्धकोष्ठतेची समस्या असल्यास प्रोसेस्ड फूड्सचे सेवन करणे टाळावे. यामध्ये अनहेल्दी फॅट्स अत्याधिक प्रमाणात असतात.

अत्याधिक तेलकट पदार्थांचे सेवन करणे टाळावे. तेलकट पदार्थ काहीवेळेस पचनास वेळ लागतो. अशातच बद्धकोष्ठतेची समस्या उद्भवली असल्यास अत्याधिक तेलकट पदार्थांचे सेवन केल्याने वाढू शकते.

आधीपासूनच बद्धकोष्ठतेच्या समस्येचा सामना करत असल्यास सॉफ्ट ड्रिंक्स पिणे टाळा.

बद्धकोष्ठतेची समस्या असल्यास उच्च फायबर असणारे फूड्स जसे की, कोबी, रताळ, पडवळ, भेंडी, गाजर यांचे सेवन करू शकता.

सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.